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3年目の壁をカップルで乗り越えるには?なぜ覚めてしまうのか?

仲良しの秘訣・恋愛術

世界一周した仲良しクリエイターのとおるんとよしみんです。

 

今まで恋人と何年続いたことがありますか?

1年以内45%、2年以内67%、3年以内はなんと82%もの確率でカップルは別れてしまいます。

つまり3年経てはほとんどのカップルが別れてしまうことに・・・。

 

でもその3年目の壁は何であるの?

また3年目の壁を乗り越える方法についてお話ししていきたいと思います。

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3年目の壁って何??

3年目の壁がある理由としてPEA(フェニルエチルアミン)という脳内物質の分泌と関係しています。

PEAは恋愛のドキドキに関係した物質で、付き合った当初は多く分泌されていますが、時が経つにつれて減少します。

 

また同じ相手からは長くても3年でPEAは分泌されなくなってしまいます。

そのためこの時他の誰かに出会い恋が始まると、またPEAが分泌されるようになります。

よく言われている3年目の浮気はこの現象によって行われます。

 

また男性は本能として子孫を残そうとしています。

そのため3年以上付き合っても子供ができないとなると、相手に対して無意識にこの子とは子孫が残せないかもと思い気持ちが離れていくということもあります。

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3年目の壁を超えるには必要なものは??

3年目の壁は82%の人が乗り越えられない大きな壁ということは分かったけど、どうやったら乗り越えられるのか?についてお話ししたいと思います。

 

①信頼関係を作ろう!

付き合った当初はずっと一緒にいたいと思っていても、時間が経つとなかなかその完成を保つのは難しいです。

そのために恋愛感情とは別に信頼関係が必要になります。

 

信頼関係がある方と一緒にいることにより、脳内ではオキシトシン(幸せホルモン)が分泌されます。

どうしても恋愛のドキドキした物質PEAは時間ともに減ってしまいますが、幸せホルモンのオキシトシンは減ることなく、穏やかで家族に対する暖かい愛を持ち続けることができます。

 

②2人の生活習慣を決める

突然のサプライズはもちろん喜んでくれますが、それより小さなことでいいので、定期的に何か一緒に行うように決めましょう!

 

例えば・・・

忙しくても1週間に1回は一緒にご飯を食べに行く

毎日1回はLINEをする

お互いの誕生日は一緒に旅行をする

 

日常的につながりが増すような生活習慣を作っていきましょう。

 

③お互いの話を聞く

私達の仲良しに秘訣でも話していますが、お互いの話を聞くことは本当に大切です。

仲良しの秘訣はこちらをクリック

 

相手の話を聞くときはスマホを見ながらはダメです。

相手が話しだしたらきちんと相手の目を見て、スマホを触らず話を聞くことが大切です。

 

お互いの話をよく聞く夫婦は離婚率が低いということも分かっています。

 

何気ない毎日の行動ですが、ちょっと心がけることによってまた変わっていきますので意識していくことが大切です。

 

④主語は私やあなたではなく、私達にしよう!

主語を私達することによって幸福度が高まります

また長続きをするカップルや夫婦は『私達』と話すことが多いです。

 

話すときに

私はこうだから・・・

あなたとは違うから・・・

私はあなたのことを思って・・・

 

と言うとちょっと威圧感があり、ケンカになりやすいです。

 

でも

私達は何をしていきたいか・・・

私達のために・・・

 

と話すと『お互いの事を思っている』ということが伝わり、ケンカになりにくくいい方向へ進んでいきます。

 

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まとめ

長続きさせる秘訣

①信頼関係を築く

②2人の生活習慣を決める

③お互いの話をよく聞く

④主語を私達にする

 

3年以内に82%に別れてしまいますが、この4つの行動をして二人の関係が長続きするに心がけてみましょう。

 

 

今回も最後まで読んでいただきありがとうございました。

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